冬季如何预防毛囊炎

文章上传时间：2021-01-29 16:15:02

　　冬季是皮肤病的高发季节，毛囊炎也容易发作，保持皮肤清洁、穿着合适的衣物、养成良好的生活习惯、饮食上调节，可预防毛囊炎：

　　一、保持皮肤清洁

　　保持皮肤清洁，同时要避免搔抓等刺激。特别是头部，由于毛发多、皮脂腺和汗腺较丰富，排泄物也多，所以更应该保持清洁卫生。洗头别用力搔抓，也不要过勤。有皮损部位较好将毛发剪短。

　　二、穿着合适的衣物

　　穿棉制内衣裤，尽量穿宽松、吸汗的棉制品内衣，目的是减少对病变部位的刺激。衣物要勤洗勤换，并在太阳下暴晒消毒，不超对皮肤有摩擦或过紧的衣物，以免皮肤被捂出汗渍，导致皮肤滋生细菌，加重毛囊炎的症状。

　　三、养成良好的生活习惯

　　保持良好生活习惯，包括放松心情，减少压力，注意休息建议能按时入睡，因为睡眠好会有助减轻病情和提高治疗效果。避免熬夜晚睡等行为，以免皮肤代谢不正常，导致皮肤产生毛囊炎症。

　　四、饮食上调节

　　不吃辛辣刺激的食物，以免增加皮肤的负担，加重毛囊的炎症。油腻、甜食、高盐的食物也要少吃，以免皮肤出汗过多，导致毛囊堵塞，加重皮肤的负担。可多吃新鲜的蔬果蔬菜，给皮肤补充维生素，并吃些粗粮、蛋白质，增强皮肤的免疫力。

　　上述是冬季预防毛囊炎的措施，大家要注意保护皮肤，避免毛囊炎的出现。若是已产生毛囊炎症，应及早去皮肤科医院看诊，从听医生的建议，合理的用药治疗。