12岁的孩子怎样才能长高个子_北京天使儿童医院

文章上传时间：2021-06-04 13:58:19

北京天使儿童医院以技术精湛的专家队伍、专业的诊疗设备、标准的诊疗流程、成熟的管理团队、良好的品质口碑、贴心的医疗服务、舒适的就医环境，用心呵护每位患儿的健康，感动无数患儿家属。

充足睡眠对成年人以及对生长发育阶段的孩子来说都很重要，特别是对于孩子来说，充足的睡眠会影响体内生长激素的分泌。

事实上生长激素在一天内的分泌并不是固定的，其中夜间分泌量高出白天三倍，如果孩子夜间熬夜或者睡眠质量低下，都会影响生长激素分泌，导致孩子长不高。

孩子在生长发育阶段适度的运动不仅增强体魄刺激食欲，也会使生长激素的分泌增加并促进骨骼生长而有利于长高。

孩子不断的从食物中获得营养可以加速新陈代谢，特别是多补充钙元素也会促进骨骼的生长，相反营养不良的孩子则有体型矮小的表现。

比如呆小症、脑垂体侏儒症等疾病会导致孩子体格异常，而生活环境、文化、气候的差异导致北方孩子比南方孩子更高大，另外性早熟会让骨龄提前并影响孩子的身高发育。