孕期静脉曲张找上门怎么办?
哈尔滨北方血管病医院
2020-12-25
可以每天做适度、温和的运动,孕妈可以每天到室外做适量的运动来促进下肢的血液循环,运动时,不要穿拖鞋,可以选择孕妇专业鞋,走起路来更轻松。午休或晚上睡觉时,微微抬高双腿15-20分钟,可以加速腿部血液回流,减轻下肢静脉受压迫的现象。
睡觉时尽量左侧躺,因为左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着,睡觉或坐着的时候把双腿抬高,脚下可以垫个东西,太高腿部也是缓解静脉曲张的好办法。
坚持穿长筒袜可以减轻静脉曲张,长筒袜可以帮助血液进入较大且较深处的静脉,能以适当的压力,让静脉失去异常的空间,在长期穿着后,所有因静脉曲张引起的不适,包括疼痛、抽筋、水肿等,都将随着静脉逆流的消除与静脉回流的改善逐渐消除。
孕期虽然需要比常人补充更多的营养,但也要注意控制自己的体重,随着胎儿的发育,我们下肢需要承受的重力也越来越大,也是导致血液循环不畅的重要原因。
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静脉曲张袜该怎么选?怎么穿?下一页:
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