记者从儿科医生那里了解到,得肠胃病的孩子通常在家的情形相似:不吃早餐;躺在沙发上看电视;茶几上摆满了西瓜、蜜桃、葡萄和各种冰镇饮料、零食。
在秋冬交替的季节,很多人都及其容易出现感冒发烧的情况,同时也有不少孩子在夏季因为饮食不注意而伤害了脾胃,如果是不在此时补回来,就非常不利于冬季的进步。因此在秋季一定要给孩子调整一个健康的脾胃。
记者从儿科医生那里了解到,得肠胃病的孩子通常在家的情形相似:不吃早餐;躺在沙发上看电视;茶几上摆满了西瓜、蜜桃、葡萄和各种冰镇饮料、零食。而宠爱孩子的家长往往准备好充分的食物在家,让孩子不分时间段地随时想吃就吃。肠胃难以承受重压,随时可能“罢工”。
此外,一些体重原本就超标的孩子,进食过多高糖、高脂肪、高热量的食物,又缺乏运动,热量得不到消耗而脂肪过剩,导致酸性物质在体内堆积,对健康危害更大。对于孩子面临的饮食健康问题,家长除了给孩子制定合理的饮食作息时间表之外,还有一招既简单又方便,那就是多吃醋。
专家建议,孩子喜欢吃生冷食物,肠胃容易受刺激之外,食物本身也容易附带细菌,而醋中含有的酸性成分具有杀菌功效,能帮助清洗消化道。适量饮用醋或者果醋,有助于提高机体免疫抵御细菌的入侵,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,具有较好的健脾胃和助消化的作用。不过,对于孩子来说,家中的调料醋不可长期大量饮用,容易对胃黏膜引起损伤,喝调味醋必须稀释或凉拌。
记者 王凡
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