首页 > 新闻 > 新闻视点 > 每天跑步7分钟降低心脏病发病率

每天跑步7分钟降低心脏病发病率

时间: 2014-09-05 14:50  来源: 新华每日电讯   编辑:

一项新研究发现,每天跑步7分钟,不论快慢,就能降低心脏病死亡风险。

摘要:

  研究发现每天跑7分钟可保护心脏2014年09月05日 11:23 来源:新华每日电讯

  一项新研究发现,每天跑步7分钟,不论快慢,就能降低心脏病死亡风险。

  研究人员跟踪调查了55137名年龄在18~100岁的成年人长达15年,他们发现,坚持跑步锻炼的人,死亡风险降低了30%,因心脏病或中风死亡的风险降低了45%。

  即便每周跑步不足51分钟,即每天约7分钟也会有效。不仅如此,每周跑步不到一小时,与每周跑步超过3小时的效果相似。

  研究带头人,美国爱荷华州立大学李哲杜(音译)博士表示,时间是限制人们积极锻炼的最大障碍之一,新研究应该可以鼓励更多人坚持下去。

相关标签
心脏病
跑步
坚持
分享赢大奖:
新浪微博(企业版) QQ微博

新闻推荐

日本特大暴雨 暴雨洪水如何自防自救
日本特大暴雨 暴雨洪水如何自防自救

据日媒报道,受由今年第18号台风“艾涛”转成的低气压影响,日本茨城县遭到...[详细]

在线提问

最少可输入50个汉字

精彩推荐

常见病 儿童 老人 女性 男性

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2015 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书