受访专家/ 广东省人民医院妇产科主任医师 陈建国

　　文/羊城晚报记者 谢哲

　　通讯员 郝黎 张丹娜

　　在日常生活当中，很多人都为憋尿的问题而伤神，尽管是迫不得已，但是专家提醒，常有憋尿习惯的女性需要注意，憋尿不仅是那一刻的难受，还会带来严重的健康隐患，甚至会导致不孕。

　　长期憋尿可致不孕

　　有过憋尿经历的人都知道，憋尿也是看“能力”的，有的人能长时间憋住，而有的则完全憋不住，急起来只能迫不及待地寻找厕所。但这个憋尿的能力却不值得称颂。广东省人民医院妇产科主任医师陈建国表示，女性常憋尿所导致的问题有很多，尤其是如今困扰许多女性的不孕问题也与长期憋尿有一定的关系。

　　陈建国解释，女性的膀胱与子宫在体内是“邻居”，而子宫位于膀胱的后面。当憋尿使膀胱充盈时，涨大的膀胱位置不够，自然就会压迫子宫，致使子宫向后倾斜。偶尔、短时间的压迫所造成的影响也许并不严重，子宫在压迫消失后会自然复位。但如果经常性长时间憋尿，子宫的后倾则有可能难以复位。子宫后倾致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。除此之外，还可能带来一系列的问题，如腰部酸胀不适、继发痛经、月经不调等问题。

　　憋尿憋出问题多多

　　憋尿的“能力”是锻炼不来的，反而可能适得其反，导致尿失禁。陈建国解释，当正常成年人膀胱中的尿液达到150ml-200ml时，大脑感受到膀胱压力，就会产生尿意，从而完成正常的贮尿排尿过程。如果长时间憋尿，会使括约肌疲劳无力，而当膀胱储尿量超过了膀胱逼尿肌和尿道括约肌的控制能力，就会出现尿潴留或充盈性尿失禁。可想而知，憋尿对膀胱逼尿肌的长期损伤，容易加速衰老。

　　随着年龄的增大，抵抗力进一步下降，常憋尿会导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症，出现尿频、排尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。严重的还会引起肾损伤，导致肾功能衰竭等问题，危及生命。

　　专家建议：憋尿对健康伤害巨大，因此有尿意时候一定要及时排尿，不可硬憋。如每次外出前最好先排一次尿，尤其是乘坐长途汽车等不方便如厕的交通工具前，无论是否是有尿意，提前排尿都可以让膀胱空出更多位置。如果是开会或者工作期间，尽量利用“中场休息”的时间如厕。