据了解，近期家住成都的杨小姐在网上发帖表示自己失眠多日，不仅影响了她的欧诺个做，还危机到了健康，兼职是成灾了。杨小姐用尽了朋友提供的治失眠招数，都没有效果，于是发帖向网友求助。

　　女子失眠“成灾”求助网友

　　杨小姐告诉记者，尤其是进入春季，失眠的问题更加严重了，深夜12点都不能入睡，白天常常顶着黑眼圈就去上班了，这样的情况持续了近一个月了。“同事听闻我失眠这么严重，都给我想了很多办法，比如买个吊床绑在家里、下一些帮助睡眠的音乐软件、甚至喝牛奶，做按摩，数绵羊等我都试过了，通通都没有用，朋友都称我是失眠界的奇葩。”杨小姐十分苦恼地说。

　　杨小姐说，她在一家翻译公司上班，时常加班，工作压力颇大。“公司竞争太激烈了，虽然工资还可以，但我的作息时间就像垃圾山一样乱。”面对如此严重的失眠问题，杨小姐感概到：“真正是‘春眠不觉晓，瞌睡上门找，晚上睡不着，早上醒不了’啊!再这样下去，三观尽毁，变成大熊猫也指日可待，而且听说长期睡眠不好不仅会影响给工作生活，还会降低身体免疫力啊。”

　　网友跟晒失眠症状

　　据了解，多数网友表示，失眠症结的主要原因是工作压力过大和情绪反复无常造成，还有一部分原因是电子产品所带来的影响。面对失眠困扰，网友们也纷纷想出许多千奇百怪的方法来帮助睡眠。

　　@网友“迭戈”自称宅男，他说：每天晚上习惯用手机刷微博，要是困了手机还能把脸砸疼，晚上根本不用睡了，有时还要拿平板电脑玩一会儿游戏，不知不觉就过了正常睡眠的时间了。

　　@网友“路无知己”说：生物钟习惯了，晚上12点前生龙活虎，12点后瞬间倒下，半夜老是无故醒来，早上闹钟响了，又睁不开眼睛，就想再睡会儿，上班老迟到。

　　@网友“紫陌纤尘06”则表示，如果失眠了，就所幸失眠到底，白天再困都不要睡，熬到晚上按以前正常的点睡觉就行了。

　　成都仅为“浅睡城市”

　　在当今社会，失眠已经不是个体问题，许多人每天都在失眠的痛苦折磨下生活，关注睡眠已刻不容缓。“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图：北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，而上海、南昌、天津、淮南、成都仅为浅睡城市。

　　3月21日是世界睡眠日，2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国，“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。