随着天气越来越冷，雾霾也在众多的城市开始弥漫。在大雾的天气里，很多污染物因为与空气中的水汽相结合而变得不容易扩散，而长时间在雾霾天气当中，很容易影响人们的呼吸系到，从而引起多种疾病。

　　同时，雾霾还会对心脑血管疾病产生剧烈影响：一方面，雾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高;另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。再加上，秋冬季节因气候冷暖不定，温差变化较大，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。

　　老人最易“受伤”

　　雾霾天最“受伤”的是哪些人?老年人、孕妇、儿童、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都在其中，但是老年人却因血压高、抵抗力差、防范意识弱，成为了首要“危险对象”。

　　在雾霾纵横的冬季，居家老人最需要改变的习惯就是晨练：早晨是一天当中雾霾最严重的时期，气温也最低，容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内，并避免激烈的运动项目。

　　当不得不外出时，佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。在回到室内后，需清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮肤。此外，饮食方面也需注意：老人普遍认为冬日要进补，但对于有心脑血管风险的老人，食物需以清淡为主，少食刺激性食物，而且不能吃得太饱。吃太多除了容易造成肥胖，引发各种心脑血管疾病之外，还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。

　　还需要提醒的是，冬季水分流失快，平时应注意补充水分，以降低血液粘稠度。生活中则需要保持心情舒畅，避免过度的疲劳、情绪激动，这些都可诱发心脑血管疾病的发生。

　　据了解，对于雾霾会给人们带来心脑血管方面的影响，所以平时我们需要多注意谨慎，还应该积极的寻找方法来应对。有研究证明，一氧化氮可以起到保持血管清洁、维持正常血压的作用，从而预防心脏病的效果。