最近，各大网络媒体都在报道安庆一位李姓的小伙子高温下加班12小时后死亡的新闻，一时间各种评论铺天盖地。有谴责他所在公司有失人道的做法，也有对劳动保障提出异议的声音。报道称：安庆上班的小伙李哲因经常性加班，苦不堪言。最后在高温下加班12小时后死亡。据悉，8月前，小伙毕业应聘进入安庆市谢德尔汽车零部件有限公司，可以拿到被同学羡慕的3500元的月薪，家人又强烈反对他辞职，所以一直坚持着，最后1米8的个子被活活累死。年仅23岁。可能最后悔的是他的家人吧。笔者却从另一个角度去深思，在我们为这样一个年轻的生命早逝惋惜痛苦的时候，更要去思考究竟是什么导致了这场悲剧。尽管客观条件造成他的死亡，但是根本的原因绝对不仅仅是客观条件造成的，而是他自身的健康出现了状况，又没有及时去救治。如果他懂得自己保护自己的话，或许结果不会这样悲悯。

　　有一句话“人不是死于疾病，而是死于无知”，如果他平常多学点健康保健的知识或许不会是这样的结果，他本来选择的就是高温作业的工作，那首先就要懂得高温作业必须懂得的一些健康知识，比如，如何防暑，如何避免脱水等等，然而他忽略了学习这方面的知识，总以为自己年轻可以抗过去，尽管已经有了身体不适的感觉，但是在身体超负荷的工作状态下，没有及时的进行休整，依然继续劳作，最终导致心脏的不堪重负，猝死。或许现在已在天堂的他已经醒悟了吧，健康大于一切，没有健康将失去一切。但是为时已晚。

　　现在这样年轻白领过劳死的报道也很多，由中国医师协会等联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，有76%的白领处于亚健康状态，京沪等一线城市六成白领过劳。参与调查的30多个行业中，制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位。IT行业“过劳死”年龄最低，平均只有 37.9岁。2012年9月4日，金山集团一员工9月4日上午被发现在北京办公室猝死。真的希望这样的事情给我们敲响健康危机的警钟，年轻的白领们好好爱惜自己的健康吧，不要让这样的悲剧继续上演。以下给年轻白领一些建议，希望能够有帮助。

　　1、保持积极乐观的心态，让心情愉悦，控制情绪。

　　2、平时多加强锻炼，多参与体育活动，打球、跑步、游泳都是不错的选择，增强自己心脏的功能，加速血液循环，增强体质。

　　3、多学习一些营养保健的知识，掌握营养的均衡，一定要吃早餐。

　　4、尽量避免熬夜。保证充足的睡眠。少吃宵夜。少烟酒。

　　5、当身体出现不适的时候，尽快去医院诊治。

　　(来源：99健康网)