手机瘾已经同网瘾一样，随着智能手机的发展，让越来越多的孩子陷入手机网络中而不能自拔。睡前刷屏已经成为大多数儿童睡前必做的一件事，但《Pediatrics》选择了2048名四年级或者七年级的学生，研究表明缺乏睡眠会导致儿童肥胖。因为这些儿童的床旁有智能手机或者iPod一类的“玩具”。于是，这些孩子平均每天将晚睡20.6分钟。

　　但是，因为要按时上学，所以他们早起时间和其他孩子一样。而且，儿童还可能拿着手机睡觉，忘记关机，或者被短信和陌生电话吵醒，这些都将影响儿童的睡眠质量。此外，电磁辐射还可能对人体睡眠节律的造成干扰。目前已知缺乏睡眠是导致肥胖的因素之一。睡得少和睡不好，都将影响体内激素的分泌，而胖不仅仅是因为吃的多!

　　越忙越胖是很多职场人的感受!此即大家说的“过劳肥”!成人过劳肥除了睡眠不足以为，还有压力影响激素分泌，加上过度忙碌运动不足，再遇上职业性应酬的大吃大喝，都将让身体义无反顾地“鼓”起来。工作上，人在江湖，身不由已，需要因为加班而熬夜。生活上，情场失意，房价高悬，因为各种揪心而睡不踏实，甚至是失眠，还可能需要无奈地痛苦早起。业绩是光辉的，但是业绩背后是暗黑的，是账单，欠睡眠的一笔笔账单!

　　这些成人世界的因素对于儿童其实本不该存在，天真无邪的年纪理应生活在童话里。除去情感因素，睡眠、饮食和运动则是影响儿童肥胖的主因。儿童肥胖将引发一些列健康问题，除了目前知道较多的心血管病风险和糖尿病风险以外，还有易被忽视的心理问题。饮食和运动都跟家长的习惯有关，改善起来似乎没那么容易。但是，睡眠就不一样了。因为儿童时代恐怕是人生中最有机会睡得好，睡得足的一段时间了。所以，保障儿童的睡眠就是保障儿童健康!

　　当今世界，经济体量最大的国家是美国和中国，实际上两国肥胖都是迅速增长的。著名医学杂志柳叶刀(Lancet)在2014年底刊载了《Countries pledge action to reduce child obesity in the Americas》，称美国每10个人中有7个面临肥胖和超重问题，而拉丁美洲19岁以下儿童有约20–25%存在肥胖和超重。因此，也就不难理解减重和糖尿病手术已经成为美国胃肠外科医生的主要医疗业务了。就此预测，未来中国也将出现同样的趋势。