韩科学家认为:睡够7小时更易怀孕

时间: 2013-11-01 16:03 来源: 生命时报编辑:

仁济大学丹尼尔·朴博士在波士顿举行的美国生殖医学学会上发布了这一结果。他说：“人们通常认为睡眠只会有利于生育，但研究显示，过量的睡眠会适得其反。”

　　现如今，随着人们的压力增大，很多人比较喜欢睡懒觉。近日，英国每日邮报报道，韩国仁济大学通过研究656位进行试管婴儿手术的女性的受孕情况，发现了睡眠质量与女性怀孕能力的关系。

　　每天同一时间入睡、起床，保证7~8小时的睡眠时间，女性能显著提高受孕能力。

　　仁济大学丹尼尔·朴博士在波士顿举行的美国生殖医学学会上发布了这一结果。他说：“人们通常认为睡眠只会有利于生育，但研究显示，过量的睡眠会适得其反。”数据显示，每天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比每天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性高出15%。

　　虽然这项研究仅考察了进行试管婴儿手术的女性，但研究者认为，所有女性在试图受孕前三周开始保持这一睡眠习惯，都会提高她们的受孕率。

　　Tips

　　在生活中，英国生殖医学科查尔斯·金斯教授认为，需要考虑过度睡眠这一因素是否会只是一种生活方式。有研究显示，男女的生活方式，包括饮食、锻炼和压力，对生育能力都有很大的影响。而过度睡眠会导致不规律的生活方式，从而影响生育能力。▲

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