昨日是全国爱眼日，我市不少医院都开展义诊帮市民“护眼”。

　　昨日在佛山日报官方微博的市民调查中发现，超6成市民一天看电子产品超8 小时，医生则表示电子产品致“小近视”越来越多，也导致现代人“视疲劳”“干眼症”成常态。

　　医生建议，尽量不要让小于6岁的儿童接触智能手机、平板电脑等电子产品，成人护眼要多吃坚果及富含维生素A的食物。

　　调查超5成市民，一天看电子产品超8小时

　　昨日佛山日报官方微博进行了“你一天对着手机、电脑几小时”的调查，截至昨日下午5时，58%的受访者将票投给了“大于8小时”选项，34%选择“4～8小时”，对着电子产品“1～4小时”的市民仅8%，“1小时以内”的则为0。

　　“我感觉我一天看电脑、电视、手机、IPAD的时间加起来超过10小时了，而且都成习惯了，尤其是晚上，坐在沙发上看着电视，广告时间就随手拿起IPAD玩，睡前还要用手机看看微博。”在我市一家广告公司从事文案工作的吴小燕说，经常会觉得眼睛很累，不过滴点眼药水会感觉好很多，“我也知道这么长时间对着电子产品不好，但好像克制不了啊。而且有时候在床上睡不着玩手机，发现越玩越睡不着，也很烦。”

　　和吴小姐一样，在我市一金融机构工作的庞先生也有每天晚上入睡前躺在床上拿平板电脑看电影的习惯，于是半年时间近视度数由200度增加到400度。“最近单位体检说我的眼底血管已经开始老化，我才33岁啊。”庞先生后悔莫及。

　　医院：视疲劳、干眼症成常态

　　昨日上午市二医院、市中医院都举办了爱眼日义诊，前来咨询的市民不少。市二医院视光学科李发标主治医师说，现在来医院眼科做检查配镜的孩子中大部分是因为过多使用电子产品而致近视的。每年寒暑假和小长假一到，就会成为视力下降最快的时期。一个寒暑假期结束，有些孩子的视力甚至会下降两三百度。

　　专家表示：目前相当一部分城市儿童的近视眼与长时间使用电子产品密切相关，小小年纪就架上近视眼镜的孩子比比皆是，家长为了让孩子少哭闹，也乐得让电子产品当“玩伴”。“有一个4岁的孩子酷爱玩IPAD也爱看电视，家长发现他看电视时越坐越前，说看不清电视画面，于是带孩子到医院检查视力，才发现孩子已有400度的近视了。”

　　除了孩子，医生表示目前现代人“视疲劳”、“干眼症”已成常态。“白领一族除了上班时间紧盯电脑屏幕工作外，闲暇时间也喜欢用手机看新闻、发微信，很多来就诊的白领都坦言自己每天看屏幕的时间超过10小时以上，搞得双眼发干发涩，视物模糊不清。”梁先军说。

　　长期盯看屏幕画面，眼睛容易劳损。因为电脑屏幕画面不似纸上的黑字清楚，影像边缘都是模糊不清的，眼睛不容易取得焦点，且画面一活动又得再取焦点，以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像，所以电脑屏幕看得多，视力耗损就越大。“由于过分专注定睛不眨眼，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。”

　　温馨提醒

　　对因过度使用电子产品而致视力下降，市二医院李发标主治医师建议：尽量不要让小于6岁的孩子接触智能手机、平板电脑之类的电子产品，6岁以上的儿童则要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。

　　求医专家鼓励家长要经常带孩子到郊外大自然中活动，观察5米以外的绿色植物最易使双眼得到放松。在护眼上，日常膳食中要多吃坚果及增加富含维生素A、C、E等蔬菜的摄入，如枸杞叶、菠菜以及胡萝卜、玉米等，杞子菊花茶是经典的护眼饮品。