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美研究称久坐会带来糖尿病等风险

时间: 2014-02-21 17:44 来源: 环球网编辑:

美国西北大学芬博格医学院教授邓洛普的研究发现，60岁以上老人每天多增加一个小时的静坐时间，无力从事生活自理(洗澡、穿衣和走路)的残疾风险就增加50%。

摘要:

　　【环球网综合报道】对于现代人来说，尤其是上班族，除了睡觉绝大部分时间都是在坐着。有专家指出，久坐不仅会引发全身肌肉酸痛，还会加重腰椎疾餐颈椎疾玻久坐对老年人的危害更大。据美国中文网2月19日报道，最新研究发现，坐得太久可能增加60岁以上老人无法自理的残疾风险。研究发现，当代成人平均三分之二的清醒时间都是坐着，大约每天9个小时。

　　美国西北大学芬博格医学院教授邓洛普的研究发现，60岁以上老人每天多增加一个小时的静坐时间，无力从事生活自理(洗澡、穿衣和走路)的残疾风险就增加50%。她说，太多人活动量太校久坐病带来的健康问题太多。研究发现，久坐会带来心脏衰竭、2型糖尿并癌症、心脏餐中风死亡风险。它也影响情绪和创造性。一份研究发现如果多数人每天坐的时间不超过3小时，国内预期寿命就能增加两年。

　　邓洛普及其同事从2200名60岁以上老人那里得到数据，他们参加了美国卫生和营养调查。

　　邓洛普解释说，对于两名都是65岁的妇女，其它因素相同，如果一人每天坐12个小时，残疾风险为6%;如果另一人坐的时间为13个小时，残疾风险就上升到9%。

　　她说，老人应当尽量保持体力活动，即使是温和的体力活动也对健康有好处，久坐不利健康。人们应当找机会活动，取代久坐。这是低开支保健康的策略。