小叶是一个非常暧昧的女子，经常都会穿一些吊带裙，把白皙的脖子露出来，但是近期她感觉自己总是头晕、不愿意睁眼，有时一转头便突然感觉天旋地转。不得已去看医生，经过一系列检查后，医生告诉她一个出乎意料的结果：她的头晕是脖子受凉引起的。

　　在神经内科，每天因头晕就诊的人达到门诊量的1/3左右。有的头晕一闪即逝，让人并不在意;有些则持续难消，多数情况下，人们首先想到的是心血管或神经系统出了问题。事实上，颈椎病变、颈部受凉、颈部肌肉劳损等，也可能引起头晕。

　 　穿衣太少、空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重 血流循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕、眼花、记忆力下降等。此类患者通常同时伴有颈椎后肌肉明显隆起，感觉脖子发紧、僵硬，按压有痛感，且局部皮 温发凉等症状。除着凉外，长时间面对电脑、低头玩手机等不良习惯，也会让颈椎不堪其累，很容易引起病变，导致头晕等不适。

　　因此，建议大 家爱美的同时，别忘在随身的包里带一小块围巾，以便早晚天凉时保护颈部;尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2 小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟;如果条件允许还可以站立着做全身颤抖运动，把自己想象成一根弹簧，全身最大限度地放松，包括 头颈、胸部和腰部;若颈部酸痛，可用力按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止，疼痛可以暂时得以缓解;但如果仍然经常头晕，则应及时就 医，以便早诊、早治。

　　反复落枕不可等闲视之

　　落枕是一种常见病，一般青壮年居多。 落枕入睡前并无任何症状，睡醒后一侧颈部出现疼痛、酸胀，可向上肢或背部放射，活动时伤侧疼痛加剧。引起落枕的原因，一般认为主要是睡眠时枕头过高、过低 或过硬，或睡觉姿势欠妥，使得颈部一侧的肌肉、关节和韧带被过度牵拉而造成急性软组织损伤;或睡眠中未注意保暖(窗口吹风或空调直吹颈项部)，使颈部肌肉 “着凉”而引起局部肌肉软组织“感冒”，产生局部“无菌性炎症”，痉挛性疼痛就悄然出现了。临床上也有部分病人，特别是年轻人，由于长时间固定某个姿势， 颈部肌肉处于紧张状态或慢性劳损，局部抵抗力减低，再受风寒侵袭后更易发病。每年夏季，年轻白领落枕患者都会明显增多，与过度劳累和长时间吹空调有直接关 系。

　　落枕起病较快，病程也很短。病情较轻的患者可慢慢自行缓解，多数仍需医生治疗，这样缓解会较快。少数病人“落枕”容易复发，造成习 惯性落枕。这种反复落枕可能就是颈椎病或颈椎不稳症的信号了。因此，落枕的毛病虽小，但不可等闲视之，应及时治疗。尤其是初次发生落枕的患者，要寻找病 因，彻底治疗。治疗落枕的方法较多，如针灸、推拿按摩、拔火罐、刮痧，还有红外线照射、中频、电刺激等多种理疗;也可内服非甾体的消炎镇痛类药或疏风散 寒、舒筋活血之类的中药。