时下，年轻父母特别关注宝宝的牙齿，意识到一口好牙很珍贵;注重仪态的成年人，也越来越多寻求医学美容，让牙齿变白、变美，重新绽露自信的笑容。

　　想要一口好牙怎么办?浙江大学医学院附属口腔医院院长王慧明提醒说，吃什么东西很重要。

　　到底是哪些“坑爹”的食物防不胜防，让孩子的牙齿发黄发黑，甚至蛀牙呢?

　　王慧明告诉记者，首先是糖分含量高的食物;此外，还有碳酸饮料以及带色素的食物或饮料。

　　明天，浙江大学医学院附属口腔医院把分院开进杭州城西，本报与该院联合推出春季“爱牙”名医号大派送，包括浙大口腔医院院长在内的30位全省优秀口腔科医生，汇集城西医院，派送1000个名医专家号，为您的牙齿免费义诊。

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　　这些食物会让宝宝牙发黄

　　王慧明提醒几类食物宝宝较好不要吃，成年人也要少吃。首先是糖果、蛋糕等。这些高糖分的食物粘性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。

　　碳酸饮料也要忌喝。这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。

　　带色素的食物或饮料大人也要少吃。如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，即使大人常吃，也会造成外源性色素沉积，这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

　　从保护牙齿的角度来说，应该避免常吃这类食物，每次吃完以后，半小时内较好刷牙或漱口。