练习瑜伽增高是没有科学道理的

时间: 2012-09-19 11:14 来源: 求医网编辑:

瑜伽过分追求关节柔韧性，反而会加重软骨的磨损。

　　如果脊柱的异常弯曲，例如侧弯与后凸是由于肌肉力量不平衡所致，通过肌肉力量的锻炼可以轻微增加1~3厘米，实质上并非“增高”，只不过是恢复到原来的身高而已。

　　某瑜伽增高网站发布，实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲，如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，我们计算的3～6厘米的增高范围是针对正常的成年人的。

　　瑜伽网站还强调年龄较小、有驼背畸形等现象的人群实际可以获得更大的增高范围。依靠瑜伽这样的神奇运动，在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等，这样才能使已经取得的增高不会反弹。

　　专家说道，如果脊柱和其他骨骼发生了结构性的改变，则怎样锻炼都是无法增高的，只能通过做手术解决。一个人身高长定以后，就处于退化的过程，软骨等不能被强化而只会磨损。瑜伽过分追求关节柔韧性，反而会加重软骨的磨损。

　　专家还解释到，骨骼定型以后怎么练都不能促进骨骼生长从而增高，而对于骨骼还在发育的青少年而言，瑜伽和各种运动一样能增加肌肉力量，对身高有促进作用，但瑜伽本身没有独特的增高作用。

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