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深圳居民生活方式不太健康

时间: 2013-09-11 15:48  来源:羊城晚报   编辑: 媛媛

  羊城晚报讯 记者王俊报道:9月1日是全民健康生活方式日。然而记者昨日从深圳市慢性病防治中心获悉,深圳大多数市民生活方式并不健康。深圳超重与肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病等疾病日益流行,发病也日趋年轻化,行为危险因素如吸烟、酗酒、不健康饮食尤其是高脂、高盐饮食,以及缺乏身体活动等,都导致了慢性疾病发病率不断上升。在可预期的将来,深圳慢性病流行水平及其导致的疾病负担和经济负担将继续增长。

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  慢性病患病人数不断增多

  据悉,我国国民的死因构成中,70%左右死于慢性非传染性疾病,前三位分别是恶性肿瘤、脑血管疾病、呼吸系统疾病,这跟人们不健康的生活方式紧密相关。而在深圳,深圳市居民年慢性病患病人数及卫生服务利用也呈现快速增长的趋势,高血压、糖尿病所导致的直接卫生费用昂贵,经济负担沉重。

  据统计,1997年至2009年的12年间,深圳市高血压和糖尿病患病率均上升了约35%,患者数的增加超过200%。根据深圳市死因监测系统数据,深圳市心脑血管疾病的死因顺位从2008年起,已经跃升至人群死因谱第一位,同时其所致死因构成比例总体呈上升趋势,2008年已经达到40%。

  深圳居民生活方式不太健康

  深圳市慢性病防治中心相关专家介绍,许多深圳人的生活方式并不健康。据调查,深圳市人群吸烟出现了年轻化趋势,人群被动吸烟仍处于较高水平;深圳人群饮酒率呈现快速增加,且出现了低龄化和女性饮酒人群增加的趋势;深圳市居民静态生活方式比例高,锻炼强度不足;深圳居民肥胖的发生和发展也具有较大潜力。

  同时,深圳市居民膳食结构不合理,能量摄入偏高,膳食结构虽然得到改善,但是偏离平衡饮食。主要表现为能量摄入偏高,且能量来源结构不合理,蔬菜、水果摄入量不足,膳食结构正向高蛋白、高脂肪模式转变,而盐的摄入量虽然有所下降,但仍然高于推荐量。另外,深圳市居民血脂异常和代谢综合征患病上升明显。

  专家建议要以个人预防为主

  “对于不健康生活方式病,药物、手术、医院、医生的作用有限,根本可行的办法是预防为主、每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。”深圳市第二人民医院营养科主任张茂祥表示,根据世界卫生组织相关说法,在控制了不合理膳食、吸烟和缺乏体力活动等危险因素之后,约 80%的心血管疾病、糖尿病和40%的肿瘤可以预防。

  张茂祥提醒,市民平时要注意保持平衡膳食,平时应尽量做到食物多样,多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,清淡少盐膳食,每天足量饮水,吃新鲜卫生的食物。

  同时,坚持锻炼身体也很重要。张茂祥指出,锻炼身体贵在坚持,循序渐进,运动量要适宜。不要为追求时尚而改变自己的锻炼习惯。时髦的运动方式并不一定适合每一个人。市民平时可以经常尝试新的锻炼方式,“因为任何一种锻炼都是片面的,有欠缺的,只有积极参加各项运动的人才能获得全面的锻炼。”张茂祥还建议,市民平时不要吸烟,饮酒也要少量,同时必须保持乐观的心态,才能战胜疾病,使人强壮长寿。

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