周长沙仍将维持晴热天气，长沙市疾病预防控制中心专家昨日特别提醒市民：夏天气温升高，血管脆性大，导致血管扩张异常，可能诱发心脏大脑缺血。同时，由于气压偏低、人体大量排汗，使血液黏度上升，易出现血栓栓塞事件，如冠心病、中风等。

　　专家提到，“晴热夏季，市民应及时补充水分，不要等到口渴时再喝水。老年人和有心脑血管基础性疾病的患者在空调房里长时间停留后，最好先关空调，打开门窗，让室内外温差逐渐缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期。外出打车时也要提醒司机不要将空调开得太凉。”

　　疾控专家建议，高温天气中，老年人和有心脑血管基础性疾病的患者要提高警惕，需药物维持血压者，不可擅自停药。一旦出现不适，特别是一过性的失明或视力模糊、突然出现短暂的说话困难或口齿不清、突然发生一侧肢体无力或运动不灵活，突然感到头晕、天旋地转、站立不稳甚至晕倒在地、头痛、胸闷气短等，都可能是中风或冠心病发作的征兆，务必立即就医。

　　专家提醒潜在心血管疾病患者或心血管病患者：

　　患者不宜夏日运动时间太长，最好在清晨或傍晚较凉爽时运动。同时要保持心态平和，遇事戒躁戒怒。

　　应多吃新鲜蔬菜及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带等食物，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物。饮食不可过饥或过饱，厚腻、辛辣、生冷食物都应慎食。同时，夏天出汗比较多，还要注意切勿暴饮冷饮或冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。