周长沙仍将维持晴热天气，长沙市疾病预防控制中心专家昨日特别提醒市民：夏天气温升高，血管脆性大，导致血管扩张异常，可能诱发心脏大脑缺血。同时，由于气压偏低、人体大量排汗，使血液黏度上升，易出现血栓栓塞事件，如冠心病、中风等。

　　专家提到，“晴热夏季，市民应及时补充水分，不要等到口渴时再喝水。老年人和有心脑血管基础性疾病的患者在空调房里长时间停留后建议先关空调，打开门窗，让室内外温差逐渐缩小，给身体和血压的变化提供一个缓冲期。外出打车时也要提醒司机不要将空调开得太凉。”

　　疾控专家建议，高温天气中，老年人和有心脑血管基础性疾病的患者要提高警惕，需药物维持血压者，不可擅自停药。一旦出现不适，特别是一过性的失明或视力模糊、突然出现短暂的说话困难或口齿不清、突然发生一侧肢体无力或运动不灵活，突然感到头晕、天旋地转、站立不稳甚至晕倒在地、头痛、胸闷气短等，都可能是中风或冠心病发作的征兆，务必立即就医。

　　专家提醒潜在心血管疾病患者或心血管病患者：

　　患者不宜夏日运动时间太长建议在清晨或傍晚较凉爽时运动。同时要保持心态平和，遇事戒躁戒怒。

　　应多吃新鲜蔬菜及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带等食物，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，禁忌油腻或高脂食物。饮食不可过饥或过饱，厚腻、辛辣、生冷食物都应慎食。同时，夏天出汗比较多，还要注意切勿暴饮冷饮或冰水，短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛、急性心肌梗死等心血管疾病。