PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

　　多吃清肺的食物

　　雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的患者，病菌附着在粉尘上，随呼吸进入肺部，容易引起呼吸系统疾病。雾天的饮食要多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　出行注意安全，不要开远光灯

　　骑自行车要减速慢行，听从交警指挥。司机小心驾驶，须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行;需停车时要注意先驶到外道再停车。乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。不要用远光灯。雾天行驶，一定要使用防雾灯，要遵守灯光使用规定。

　　如需出门，需佩戴口罩，特别老人和儿童

　　大雾天气会让空气中含有更多的粉尘和可吸入微粒，对于患呼吸道疾病的患者来可能更加重病情。另外没有正规的生产厂家，如果经常佩戴，不但不能起到保暖隔离粉尘的作用，反而会刺激肺部，严重的还会引起呼吸道疾病。口罩在佩戴一段时间后，内外两边都会变得不卫生，也会携带很多外界灰尘和细菌等污染物。所以应该多准备几个口罩，每天换洗，开水消毒。