相亲逐渐成为“剩男剩女”们摆脱单身的必选之路，即便很多人不愿意，也会被父母逼着走向一个又一个相亲现场。

　　可是，欲速则不达，希望通过相亲来速成一段婚姻的“剩男剩女”们，最终只会产生挫败感、疲惫感，甚至会对婚姻产生焦虑感，采取敷衍、回避的态度。

　　原来，在别人介绍后与一个陌生异性约会来试探对方是否可以成为陪伴自己下半生的那个人，这种方式本身因为目的性太强，将必要的情感交流的空间压缩，容易给当事人带来羞涩、犹豫、自卑、猜疑、幻想、沮丧等等不良心理现象。

　　要解决这种焦虑和心理疲劳，首先得调我整相亲心态、明确目标，丢掉心理包袱，擦亮眼睛，积极乐观地寻找自己的归宿。

　　在相亲过程中，要认清现实与理想的差距。很多“剩”者的要求往往过于苛刻，年龄、学历、相貌、收入、性情的要求都很高，按照这个条件很难找到合适对象。所以一定要善于发现别人的优点，爱他就要接受他的缺点，多一点宽容和欣赏。

　　有些人担心找到一个条件不如自己的伴侣后会被人嘲笑，这其实是弄错了重点。

　　要知道，爱情不是用来炫耀的，你的幸福也不是靠赢得别人的羡慕嫉妒恨来获得的。

　　另外，现在宅男宅女很多，对这些人来说，一定要主动去参加各类社交活动，扩大交际面，给自己创造机会。